Депрессия – бич современного общества.

Какие поводы для уныния могут быть у  современного человека? Работа на износ, огромная ответственность, постоянное напряжение, повышенная тревожность, хроническая усталость. А затем – острая душевная боль, гнетущая безысходность, тревога, апатия.

Жизненные события часто служат пусковыми механизмами депрессии. Вероятность испытать депрессию в стабильной ситуации гораздо меньше, чем в нестабильной. Согласно исследованию, за запуск первоначальной депрессии ответственны стрессовые жизненные события. Они часто связаны с утратой — любимого человека, своей роли, идеи о самом себе — и сопровождаются  унижением или чувством безысходности.  Положительные перемены, такие как: рождение ребенка, повышение по службе и женитьба почти с такой же вероятностью могут вызвать депрессию, как смерть или утрата.

Традиционно проводится грань между эндогенной (внутренней) и реактивной (как реакция на стимул) моделями депрессии: эндогенная начинается изнутри сама по себе, реактивная же есть реакция на внешнюю ситуацию — срыв.

Что здесь причина, а что — следствие, остается совершенно непонятным: депрессия ли порождает неудачи на работе или несостоятельность на работе порождает депрессию?  Причина и следствие стирают грани между собой и становятся взаимным поводом.

« Я не испытывал депрессии, пока не разрешил, по большей части, все свои проблемы.  Моя мать умерла за три года до этого, и я уже свыкся с этим событием; я прекрасно ладил с родными; я вышел невредимым из мощного двухлетнего романа; я купил прекрасный новый дом; я печатался... И вот, когда жизнь наладилась и никаких поводов для отчаяния не оставалось, депрессия подкралась на своих кошачьих лапах и все испортила...» (Э .Соломон «Демон полуденный»)

С внешне успешными не просто  – они научились искусно позировать и играть роль преуспевающих людей. Приходится кропотливо работать, чтобы обнаружить потаенные страхи,  застарелые обиды и неудовлетворенные желания. Можно долго игнорировать самого себя и собственные эмоции, но это не проходит безнаказанно. Загнанные сигналы неблагополучного отношения к себе, напоминают о себе болезнью. Симптомы не укладываются ни в один известный диагноз. Врачи называют такое состояние маскированной депрессией.

Болезнь души — реальная болезнь и может иметь тяжелые  последствия для организма. Людям, приходящим к врачу с жалобой на спазмы в желудке, часто говорят: "Да ну, у вас нет никаких особенных нарушений, просто вы в депрессии". Депрессия, если она настолько сильна, что может вызвать желудочные спазмы, на самом деле реальное и весьма серьезное нарушение, и ее надо лечить.  Психосоматические недуги для испытывающих их людей столь же реальны, как и желудочные колики для человека с пищевым отравлением. Они существуют в бессознательной области мозга, который шлет искаженные сигналы в желудок, так что они существуют и в желудке. Диагностика — определение того, что у вас не в порядке: в желудке,  или в голове.

Политизированные разговоры привели к стиранию различий между депрессией и ее последствиями -  между тем, как ты себя чувствуешь, и тем, как под воздействием этого себя ведешь. Отчасти это феномен социальный, но и медицинский тоже. «Лучше определить депрессию как душевное страдание, захватывающее нас против нашей воли и затем перестающее зависеть от внешних обстоятельств. Депрессия — не просто сильное страдание, но слишком сильное страдание может перейти в депрессию. Печаль — это депрессия, соразмерная обстоятельствам, депрессия — это печаль несоизмеримая с ними. Это страдание, похожее на траву перекати-поле, которая питается как бы одним воздухом и растет, хотя и оторвана от почвы.»(Э. Соломон «Демон полуденный»)

Многие депрессивные люди значительно сокращают  время сна, а бессонница во время депрессии - первая подруга. Но и у тех, кто может спать во время депрессии качество сна существенно меняется: они редко входят в фазу глубокого сна, который вызывает у человека чувство, что он хорошо отдохнул и восстановил силы.

Депрессия и злоупотребление различными веществами образуют замкнутый круг. Люди в депрессии злоупотребляют алкоголем или наркотиками в попытке освободиться от депрессии. Делающие это нарушают ход своей жизни до того, что от нанесенного себе вреда впадают в депрессию.

Медицинская литература утверждает, что пристрастие происходит от проблем с «(1) эмоциями, (2) самооценкой, (3) взаимоотношениями и (4) заботой о себе».

Депрессия – это сигнал о том, что что-то не так и необходимы перемены. Но заглянуть в глубины собственной души  и изменить свою жизненную стратегию решаются немногие. В Украине предпочитают снимать психологические проблемы при помощи алкоголя, веселья, секса, наркотиков. На Западе люди прекрасно знают чем может помочь психолог,  у нас часто приходят, когда уже совсем плохо, безнадежно - «сделайте хоть что-нибудь!»

ЗАДАТЬ ВОПРОС