Что важно помнить о психотерапии:

y психотерапия может обогатить Вашу жизнь. Она может стать восхитительным приключением. Однако, как и любое путешествие, которое Вы собираетесь предпринять, она несет в себе элемент неизведанности;

y будьте готовы к тому, что перед Вами оживут, казалось бы, забытые события Вашей жизни, Вам придется работать, даже если кажется, что Вы застряли и нет признаков улучшения, Вам предстоит вытерпеть трудности, начиная жить по-новому;

y не стоит ждать от психотерапии мгновенного эффекта, особенно тогда, когда проблемы накапливались годами;

y психотерапия - это совместный проект, терапевта и Ваш: 50/50 - половину усилий с его стороны, половина с Вашей. Только тогда можно рассчитывать на успех;

y психотерапия требует времени, усилий и смелости. Этот "требующий" аспект психотерапии может показаться Вам трудным, особенно если Вы начинаете, находясь в состоянии сильного расстройства. Когда Вы испытываете подавленность или тревогу, Вам хочется немедленного улучшения. Вам хочется, чтобы в этом состоянии кто-то позаботился о Вас. В этом случае психотерапевт может не устоять перед соблазном - поддержать Вас морально или советом и Вы отправитесь счастливыми домой. Возможно, забота такого рода есть то, что Вам хочется, но это не психотерапия. Для того, чтобы избежать последующих разочарований, Вы необходимо решить для себя основной вопрос - что Вы хотите: чтобы о Вас заботились или чтобы Вас научили заботиться о себе?

y не стоит надеяться на то, что психотерапия решит Ваши проблемы. Она не уберет трудностей из Вашей жизни, но поможет Вам достойно встретить их. Невозможно сделать так, чтобы грубияны и недоброжелатели исчезли с Вашего пути.

Несправедливостей и неожиданных разочарований в будущем избежать не удастся. Однако чем более подготовленным, мудрым, гибким и свободным Вы станете, тем более богатой и интересной станет Ваша жизнь.

Пройденный психотерапевтический курс явится основой Вашего счастья, расширив горизонты Вашего восприятия реальности и открыв Вам путь к свободной возможности выбора своего пути.